預防癲癇病方法大全

癲癇病具有遺傳性，所以癲癇病專家提醒大家，如果家族中有癲癇病患者，那麼後代一定要做好癲癇病的遺傳，癲癇病的預防分為四個方面。

癲癇病的預防措施:首先，避免過度勞累，保證充足睡眠

癲癇患者應避免過度勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發或加重癲癇發作。過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸;過度腦力勞動使腦區域性乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，會影響腦細胞正常活動，腦電圖可出現異常電活動，容易誘發癲癇發生。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。癲癇病人應保證睡眠時間，成人癲癇至少保證每天睡眠7-9小時。

其次，合理飲食

癲癇患者的飲食切忌過飢或過飽，勿暴飲暴食。過度飢餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發癲癇發作，而過飽後血糖水平會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高後低，波動很大，也會誘發癲癇;暴飲暴食，過度飲水使胃部過度牽張，也容易誘發癲癇發作。當病人腹洩、嘔吐，大量失液後，應及時補充水分和電解質以維持水及電解質平衡，避免誘發癲癇。病人應儘量少喝興奮性飲料，此類飲料中含咖啡因可使大腦細胞興奮，異常放電，使癲癇發作。應忌酒，飲酒可使神經系統高度興奮，並使癲癇灶閾值降低，容易誘發發作。另外飲酒後尋釁滋事，造成人身傷亡，或形成腦外傷而引起繼發性癲癇。

然後，也要注意適量活動、娛樂

癲癇患者可以參加適量運動，如散步、慢跑、羽毛球、網球、乒乓球等運動，若病情穩定，還可以打籃球、踢足球等，適當的體育活動可以增加神經細胞的穩定性。但不要過於激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也儘量不騎腳踏車，防止發作時摔傷，或出現交通事故。

癲癇患者應少看電視，尤其是看電影、電視誘發發作的病人，在未經藥物滿意控制發作之前，最好不看電視或電影，因有些畫面、聲響對視覺、聽覺都有強烈的刺激，尤其一些恐怖場面，對於某一些癲癇患兒，容易誘發作。對於病情控制較好的病人，每天看電視最好不超過半小時，對於閃光誘發癲癇發作的病人，應禁止玩電子遊戲。玩電子遊戲時間過長，大腦高度緊張，得不到充分休息出現乏氧，而引起癲癇發作，另外電子遊戲能誘發大腦過度放電，使癲癇發作。

最後，外出時也需要注意一些護理措施

在癲癇發作沒有基本控制之前，不要外出旅遊，病情控制後，必須在熟悉病情、掌握癲癇護理知識的家屬陪同下外出旅遊，並隨身攜帶應急藥物，在病情發作時及時處理。注意飲食，保證充足睡眠，不可過於勞累，禁止去危險地帶，攀登危巖，靠近絕壁，不要緊靠水庫、河流，不要參觀光怪陸離、陰森恐怖的歷險宮，避免強裂的音響，彩燈造成視覺、聽覺等感官刺激。