吃什麼水果養胃

蘋果俗話說：一天一個蘋果，醫生遠離我，可以看出蘋果的功效。蘋果的果實富含礦物質和維生素，其營養成分可溶性大，易被人體吸收，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症狀。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

木瓜鮮美兼具食療作用，其所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，是健脾胃、治胃痛的好食物。

石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，而且味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病，對於調理腸胃有一定的功效。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。但食用時要適量，過多食用會對腸胃有害。櫻桃性溫，味甘微酸，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。