怎麼用音樂治療抑鬱症呢

很多人都聽說了，聽音樂能夠治療抑鬱症，這是真的嗎？關於抑鬱症的音樂療法，接下來，我們就從其作用機理和能夠治療抑鬱症的音樂兩方面來看。

優美動聽的音樂往往讓人心情愉悅，而逐漸地人們也將音樂用在了抑鬱症的治療上。人的大腦主管情緒的中樞是下丘腦和邊緣系統等，實驗發現，音樂不像語言那樣間接影響人的思維，而是能直接作用於下丘腦和邊緣系統，對人的情緒進行雙向調節，能使人放鬆、消退緊張。經過音樂治療以後，患者往往精神煥發，低落情緒消退，病情也跟著好轉。而音樂對人的影響是“不由自主”的，就如戰場上的衝鋒號，激昂地激發出人的鬥志。

當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。

治療抑鬱症的音樂療法包括：

單一的音樂療法：單純透過聽音樂或參與音樂活動達到治療疾病的目的，它與一般欣賞娛樂音樂有原則區別。它是音樂治療師根據患者所患疾病的不同，而開出的不同的音樂處方，就像藥方一樣，讓患者接觸不同的音樂，使人體機能得以不同的變化。

音樂電療法：簡單說，就是將音樂療法與其他電療法有機地結合在一起的療法。常用的有音樂電流的電極療法、電針療法以及音樂磁場療法等等。它是結合傳統的電療、針刺療法、磁療等方式發展起來的，各取其優點，使療效更加顯著。

綜上所述，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。