糖尿病不能吃什麼水果能吃什麼水果

對於糖尿病病人來說，飲食治療是基礎治療，所以應平衡膳食，食物的多樣化，才能保證糖尿病病人的營養。如果糖尿病病人血糖控制不好時暫時不要吃水果，糖尿病病人在血糖已獲得控制之後，並不排斥水果，可以在兩餐之間吃少量水果，吃什麼水果，吃多少量，以吃了之後血糖變化不大為標準。水果中含的糖分主要為果糖，果糖需要在體內轉化為葡萄糖，在這步上會消耗掉一定熱量，其中果膠含有可溶性纖維，有延緩葡萄糖吸收的作用。果糖對血糖的影響要比葡萄糖小。

糖尿病病人適合選擇含糖量少的水果，最好將水果中的熱量計入總熱量，推薦選用每百克含糖量在10克以下的水果，如青梅、桃、李、杏等。慎重食用每百克含糖量在11～20克的水果，比如香蕉、荔枝、芒果等。對於每百克含糖量超過20克的水果，比如棗、紅果，特別是含糖量特別高的幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等，需要淺嘗即止。

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。常出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現。堅持適量運動鍛鍊，合理用藥。其中高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質攝入的飲食結構，對改善血糖耐量有較好的效果。

避免肥胖，維持理想且合適的體重。定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。