預防口腔潰瘍有妙招
口腔潰瘍的發病往往都是非常複雜的,但也有主要的因素,比如人在身體免疫力低下的情況下,再加上心情不好的情況下就可能引起口腔潰瘍,因此,說到預防口腔潰瘍需要嚴格注意避免身體免疫力低下。下面就預防口腔潰瘍涉及到的方式進行介紹。
第一招:很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、身體壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活形態不佳導致的“文明病”,因而要適當減壓,放鬆身體,防止過勞保證充足睡眠很重要。
第二招:感冒盛行時,建議您喝上幾包藥,殺殺感冒病毒,同時也有預防口腔潰瘍的效果。假如您已有口腔潰瘍了,可用漱口水或茶水漱口,堅持口腔潮溼,有利於其痊癒。
第三招:患口腔潰瘍的女性多於男性,尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍。這說明了口腔潰瘍的發作與女性體內的雌激素有關,即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因而女性朋友們一定要留意,不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質,要常常食用能補充雌激素的自然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才利於維持體內雌激素的正常分泌。
第四招:假如您在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍,要想想是不是過敏引起的,要立刻停用停吃。另外,建議用溫水漱口,然後將少量原汁蜜糖敷在潰瘍面,多敷幾次,第二天潰瘍就會明顯好轉。
第五招:口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象,因而應留意排便情況。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多喝水,至少每天要喝1000毫升水,這樣可以清洗腸胃,防止便秘,且利於口腔潰瘍的恢復。
第六招:口腔潰瘍多半是因為體內缺少維生素B2,用維生素B2、B6等維生素B群醫治都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐厚的維生素和礦物質,因而可多吃黃色和深綠色的果蔬。每天至少要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應經常飲食鮮奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
口腔潰瘍也有遺傳的特點,這種群體有較為明顯的家族遺傳傾向,並且需要注意的是,這種人群具有非常明顯的復發的特點,而這種情況的口腔潰瘍患者也較為容易引起併發症,比如結腸炎,偏食等情況。
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