預防口腔潰瘍有妙招

口腔潰瘍的發病往往都是非常複雜的，但也有主要的因素，比如人在身體免疫力低下的情況下，再加上心情不好的情況下就可能引起口腔潰瘍，因此，說到預防口腔潰瘍需要嚴格注意避免身體免疫力低下。下面就預防口腔潰瘍涉及到的方式進行介紹。

第一招：很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、身體壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活形態不佳導致的“文明病”，因而要適當減壓，放鬆身體，防止過勞保證充足睡眠很重要。

第二招：感冒盛行時，建議您喝上幾包藥，殺殺感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的效果。假如您已有口腔潰瘍了，可用漱口水或茶水漱口，堅持口腔潮溼，有利於其痊癒。

第三招：患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍。這說明了口腔潰瘍的發作與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因而女性朋友們一定要留意，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要常常食用能補充雌激素的自然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才利於維持體內雌激素的正常分泌。

第四招：假如您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要想想是不是過敏引起的，要立刻停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜜糖敷在潰瘍面，多敷幾次，第二天潰瘍就會明顯好轉。

第五招：口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因而應留意排便情況。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多喝水，至少每天要喝1000毫升水，這樣可以清洗腸胃，防止便秘，且利於口腔潰瘍的恢復。

第六招：口腔潰瘍多半是因為體內缺少維生素B2，用維生素B2、B6等維生素B群醫治都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐厚的維生素和礦物質，因而可多吃黃色和深綠色的果蔬。每天至少要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應經常飲食鮮奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

口腔潰瘍也有遺傳的特點，這種群體有較為明顯的家族遺傳傾向，並且需要注意的是，這種人群具有非常明顯的復發的特點，而這種情況的口腔潰瘍患者也較為容易引起併發症，比如結腸炎，偏食等情況。