緩解偏頭痛的食療方法有哪些

????? 人總會出現疾病就是頭痛，這是令很多人都會覺得比較痛苦的一種疾病，有些人一頭疼起來就是非常的難受，疼的受不了，其實偏頭痛這種疾病是可以進行預防的，其中飲食預防就是比較好的一種方法，下面主要介紹一下緩解偏頭痛的食療方法有哪些?

山藥枸杞燉豬腦

　　取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸於碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗淨，與豬腦一起放入鍋裡，加水適量，燉兩小時後，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。

　　此湯具有滋養肝腎、補中益血之功，適用於偏頭痛之血虛為主者。

芹菜粥

　　取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗後煮成粥，加芹菜(連根洗淨切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用於肝火而致偏頭痛者。

桑菊豆豉粥

　　取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗淨的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功，適用於風熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。

　疏肝止痛粥

　　取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗淨後加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗乾淨的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解鬱、理氣止痛之功效，能防治偏頭痛，經常服用能明顯減少偏頭痛的發作次數。

菊花粥

　　取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗後的粳米煮粥，待粥將成時，調入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風熱之功，適用於肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。

　　總之，上面介紹的這些食物都是可以有效緩解偏頭痛這種疾病的主要方法，其實除了飲食上進行預防之外，生活上也要多加的注意，主要就是要不要讓心情一直處於緊張的狀態，緊張也是會引起偏頭痛的，還有就是要注意生活之中一定要多休息。

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