哪些原因會導致失眠？

>核心提示: 引起失眠的原因可能有： 精神壓力過大。這是最常見的原因。許多長期失眠的人被認為是緊張過度和帶有抱怨情緒的人，稍有不適即甚敏感，不易松馳;或者思慮過度，心勞日拙;或由於激烈的心理衝突過於興奮，激動。

　　我們人體如果長期得不到足夠的睡眠，身體就會加速衰老，所以大家一定不要忽視失眠帶來的危害，有很多人都會藉助安眠藥來幫助睡眠，那麼是哪些原因導致失眠呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　引起失眠的原因可能有： 精神壓力過大。這是最常見的原因。許多長期失眠的人被認為是緊張過度和帶有抱怨情緒的人，稍有不適即甚敏感，不易松馳;或者思慮過度，心勞日拙;或由於激烈的心理衝突過於興奮，激動。

　　濫用安眠藥或興奮藥。 不健康的生活方式。生活起居不規律，高強度腦力勞動，體力活動過少。長期坐辦公室工作者最易患失眠。

　　飲食因素。睡前吃得過飽或飢餓;睡前飲用濃茶、咖啡或其它興奮性飲料。

　　睡眠環境因素。睡眠中有強光、噪聲;臥室內溫度過高或過低;吸血昆蟲的騷擾;不舒服的床鋪、被褥;對睡眠環境缺乏安全感如對自然災害的恐懼，害怕鬼神等。

　　對睡眠持有不正確的態度。如認為每晚必須有8小時睡眠，當自已睡眠不足此量時，便擔心睡眠不夠，唯恐自己睡眠過少影響身體，造成精神緊張，就更睡不著覺，以至於惡性迴圈。

　　所謂失眠症是指持續較長時間的睡眠障礙。而不是指因為精神緊張刺激引起的暫時性睡不著覺，也不是指很多內科疾病引起的失眠，如慢性疼痛、高熱可能使人難以入睡;呼吸道感染，咳嗽可使人頻繁醒來，某些急性傳染病，如舞蹈病和延髓型脊髓灰質炎常常伴有失眠。

　　綜上所述，為大家講解的就是關於導致失眠的原因分析，患者要注意疾病的病因檢查，而不是一味的依賴藥物入睡，只有清楚病因才能取得滿意的治療效果。最後祝失眠患者能夠早日康復。

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