每天4杯茶可以預防糖尿病

現如今，患糖尿病的人已經越來越多了，預防糖尿病也成了人們不得不重視的問題之一，有研究指出，喝茶能夠預防糖尿病，這種說法科學嗎下面為你仔細講講預防糖尿病的那些事。

喝茶能預防糖尿病

研究表明，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險，然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。

每天喝茶養生是中國人流傳了幾年的傳統。據報道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險。為了揭開喝茶與糖尿病之間的奧秘，杜塞爾多夫大學糖尿病研究中心科學家對歐洲人口展開了大規模的相關研究。

早期分析研究結果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大風險因素，但是飲茶等飲食習慣也會直接影響到糖尿病的發病率。喝茶之所以能降低2型糖尿病危險，是因為喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，同時還可以防止自由基破壞，保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關係。

該研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示，歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英國人的4杯/天不等。結果發現，喝茶降低糖尿病危險在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。

糖友身邊應常備哪些物品

1、血糖檢測儀

尿糖及尿酮試紙，最好能有一臺小型血糖測量儀。血糖雖然不能每天都查，但一兩天密集觀測患者血糖，能發現黎明現象或者黃昏現象，有助於患者配合醫生調整自己的治療方案，患者自己也可以調整自己的飲食等生活習慣，更好的控制血糖。

2、筆記本

一本記錄檢查結果、病情變化及體重用的筆記本。只要監測，有結果就記錄在冊，到醫院看病是帶好，能夠幫助醫生快速掌握你的血糖情況。

3、胰島素注射器

胰島素依賴型糖尿病人需準備1套注射胰島素所用的器具，如注射器、針頭、殺菌盤、殺菌用棉籤、酒精及殺菌配置。胰島素冷存處。有條件使用人胰島素者，如購置1把胰島素筆往往更理想。