男人補精血腎虛吃什麼最好

腎臟屬於一個五臟，腎藏精，氣，原發性骨肌腱，古人稱之為“先天之本”，那麼補精血腎虛吃什麼最好？

現代的社會男士腎虛的挺多的，都是因為生活的壓迫，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮，下面小編就為你介紹幾種能補精血腎虛的食物，僅供參考。

補精血腎虛吃什麼最好

1、枸杞子

滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

2、鹿茸

是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

3、山藥

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

4、羊肉

羊腎（即羊腰子）性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。

5、豬腎

豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

6、韭菜籽

韭菜籽用於肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

7、女貞子

用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等。

8、何首烏

對於肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精均有效用。

9、大蔥

蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。從而“壯陽補陰”。

10、黑芝麻

黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。