引發晚睡強迫症的原因有哪些

　　很多人都有睡眠障礙，其中晚睡強迫症就是其一。從健康角度講，這是一種不折不扣的健康冒險。很多專家的的研究表明：熬夜是人們向自己健康賒債的一種“賭博”行為，籌碼就是“睡眠”。那麼引發晚睡強迫症的原因有哪些呢？

　　一是因為工作。

　　晚睡心理明顯帶有贖罪的色彩，他們認為晚上是白天的彌補。這些人往往白天對自己的自我評價不高，覺得這一天沒做什麼自己真正喜歡的事情，到了晚上，忽然覺得這一天需要補償。他們會想，“我已經擠壓了睡眠時間來完成工作，我確實已經盡力了。所以，你沒有任何理由和藉口來斥責我了。”

　　二是對白天生活的抗議。

　　他們白天勞累了一天，壓力很大，到晚上需要一種亢奮，先去除心理上的疲憊，然後才能睡覺。這類人會沉溺在網路，觀看網路影片、泡***、聊天，有的人會流連夜店，在快節奏的強勁音樂中疏散壓力。豆瓣網上專門有一個晚睡小組，組員有一句名言：晚睡是對白天生活的無聲抗議。這句話似乎就能概括此種晚睡者的深層心理。

　　此外可能是因為遺傳，或者其他因素的影響，天生就帶有一些神經質的氣質，這類人通常都有一點睡眠障礙，所以也會加入此族群。

　　英國心理學專家也認為，睡眠是僅次於健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長壽的因素。多睡一小時，你得到的不只是工作時更加充沛的精力，還有可能挽救了自己的生命。所以建議大家多注意睡眠，生命才是關鍵！