女性痛經怎麼快速緩解疼痛？

　　痛經是婦女比較常見的一種症狀，基本上是一個月來一次，主要指的是女性在來月經的時候小腹出現了痙攣性疼痛，嚴重的患者疼得不能走路。那麼痛經怎麼辦?該使用什麼方法解決呢?想了解的痛經女性可以接著往下看。

　　每個月一次的月經都給女性帶來了很多痛苦，如果這時候身體比較虛寒的話，寒氣比較重的話就會引起痛經，十分痛苦。服藥是根本不能完全解決痛經問題的，我們還得從生活中開始注意，主要就是飲食和生活習慣這兩個方面開始治療痛經。

飲食上面預防和治療痛經

　　飲食對於痛經的預防和治療有著非常重要的作用，女性在月經來潮之前幾天，飲食要吃的清淡一點而且要是容易消化的食物。一定要避免食用生冷和堅硬的食物，這麼做也是為了避免刺激子宮和輸卵管的收縮，否則是會加重痛經的。

　　大家可以多吃一點酸性的食物，比如酸菜、醋等，也可以喝點蜂蜜，此外痛經患者切記不要偏食，要多吃補血益腎的食物，這樣可以達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的治療痛經的食譜。

生活中養成良好的生活習慣

　　痛經的患者往往都是身體虛弱，氣血不足的，這時候我們就在生活中注意養成好的生活習慣，平時按時休息，保證充足的睡眠同時進行適當的運動。月經期間應當禁止飲水，也不要用冷水洗頭等等。

　　如果您在來月經的時候十分疼痛的話，就可以按照上面文章中的這些方法試著去治療，其實就是要求大家養成好的生活習慣，平時多出去運動，增強體質。只要長期堅持這麼做的話，痛經基本上就不會再來了，月月無煩惱。

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