網球肘怎麼快速治療呢

網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎。因網球運動員易患此病而得名。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷。或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。網球肘多因前臂伸肌群因長期反覆強烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發生不同程度的急慢性累積性損傷。導致撕裂、出血、機化、粘連，由而致病。網球肘屬中醫學中傷筋、肘痛等範疇。本症系由肘部外傷或勞損、或外感風寒溼邪致使區域性氣血凝滯，絡脈瘀阻而致。

網球肘的高發人群有在平時經常運用手臂勞作的職業人。需要透過手臂工作種類很多，因此各行各業的人都可能發生這種疾病，但是最容易發病的人包括了修理工廚師、磚瓦工、木工、理髮師、紡織工人、木匠、家庭主婦等等，這些人不僅需要反覆使用肘部勞作，並且勞動強度也比較大，因此肘部受損和勞損的機會增大從而導致網球肘的發病。

網球肘在治療時強調的是非手術治療，一個就是休息，另一個是冰敷，甚至會採用護具來區域性的制動，還有一些手法按摩的治療，如果疼痛特別劇烈，可以用區域性封閉來緩解疼痛。目前也有用體外衝擊波的治療，改善區域性血供，減輕炎症以達到緩解疼痛的目的。

在確診是網球肘之後應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。平時要注意不要過度用力，不要使肘部過度勞累，在進行勞作時，如搬運東西可以選用適當的省力的工具，如手推車等。