透過生活細節預防早洩

俗話說“千里之堤毀於蟻穴”所以不要小看不起眼的東西，有時候它可能成為事情的關鍵因素，現在早洩已經成為男科疾病中的頭號疾病了，影響著夫妻之間感情的和睦，更影響著男人的健康和生活，那麼該怎麼透過生活細節預防早洩呢，下面我們就一起來看看吧。

我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早洩的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。常吃高鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。瘦肉中含鋅微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

上面就是對透過生活細節預防早洩的介紹，希望能給大家帶來一定的幫助。如果您的身體健康出現了以上症狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果。