中醫按摩治療腰肌勞損的方法
腰肌勞損的發生對患者影響是非常大的,特別是不僅傷害到了患者的身體健康,而且也會給工作和生活造成極大的影響。對於腰肌勞損的治療,很多有經驗的人會推薦按摩的方法。據專家講述,這也是治療腰肌勞損很好的一種方法。
腰肌勞損的中醫按摩治療方法:
1、按揉腰背:患者取俯臥位,操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌,由上而下作環繞劃圈運動,力量由輕到重,在腰部兩側可反覆操作,以患者區域性有舒適感為宜,時間5—10分鐘。
2、指揉痛點:患者取俯臥位,在腰部找定痛點後,操作者以雙手拇指指腹放在痛點上,其餘四指自然放鬆扶在腰部,起固定作用,拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘,手法宜輕柔、穩健、有滲透力。
3、撥絡法:患者取俯臥位,操作者以雙手拇指疊放後置於脊柱一側的肌肉隆起部位,用力下按後,沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動,自上而下,依次操作,完成一側肌肉的撥動後,再作脊柱另一側的撥動。
4、擦腰法:患者取俯臥位,令患者暴露腰部,先將雙掌搓熱,緊貼腰部面板,橫向反覆摩擦,擦到區域性微熱即可。
5、點腰眼穴:患者取俯臥位,操作者以雙手拇指指腹放於腰眼上,逐漸用力下按,當下壓至最大限度時,維持30秒鐘,然後緩慢減力,恢復原狀,以腰部酸脹為度。
6、滾腰法:患者取仰臥位,令患者屈膝屈髓,操作者以一手扶其雙膝下方,另一手托住其骶尾部,雙手同時用力,令患者逐漸加大屈曲程度。此法操作3—5遍。
7、治療腰肌勞損要取俯臥位,家人立其患側,在下腰部和下背部,沿膀胱經自上而下用袞法操作10分鐘。
8、取俯臥位,家人立其患側,用指擦法自上而下,擦背部兩側膀胱經至區域性發熱,再虛掌拍叩擊10次,然後在患處熱敷。
以上便是治療腰肌勞損按摩的方法,希望會幫助到大家。專家表示,腰肌勞損的發病非常緩慢,特別提醒大家千萬不要過度勞累,以免造成腰部損傷。另外,大家要提高對腰肌勞損的認識,提前做好該疾病的預防,也相信只要大家付出努力就一定會避免受到腰肌勞損的傷害的。
免責聲明:
- 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導。