有哪些預防口腔潰瘍的措施

口腔疾病是一種常見的疾病，由於上火等因素都會引起口腔疾病。最常見的莫過於口腔潰瘍，患者的主要症狀就是口腔疼痛，進食受到了嚴重的影響。所以，為了讓大家受到這種疾病的折磨，下面就介紹幾種預防口腔潰瘍的方法。

1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳而導致的文明病，因此預防口腔潰瘍要適當減壓，放鬆精神，避免過勞，保證充足睡眠。

2、冬季感冒流行時，不但可殺死感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡水或茶水漱口，保持口腔溼潤。

3、患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是婦女在月經前夕容易患口腔潰瘍，這說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即女性一旦體內的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此，預防口腔潰瘍，女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥。每日要攝入足夠的蛋白質，經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

4、如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，就要考慮是不是過敏引起的，並立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜜糖敷在潰瘍面上，第二天潰瘍就會明顯好轉。

5、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意保持排便通暢。預防口腔潰瘍要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃、防治便秘，有利於口腔潰瘍的癒合。

6、口腔潰瘍患者多伴有維生素的缺乏，用維生素等維生素治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外，還應透過飲食、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素、鋅等。