認識一下感冒的有效預防措施

日常生活當中有很多的寶寶會出現感冒的症狀，對於他們的健康帶來了相當多的危害，也會帶來較多的痛苦，我們要深入的去了解感冒的知識，做好關於感冒疾病的預防工作才可以，往下看為朋友們介紹一下該病的預防辦法有哪些呢。

早餐親自做，無論生活多麼緊張、工作多麼繁忙，要想讓寶寶遠離感冒，一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認為早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重，越簡單越好。這種觀點真是大錯特錯!因為只有吃好早餐，寶寶體內產生足夠的熱量才可能增加禦寒能力。還在哺乳中的寶寶要特別注意，如果媽媽奶水不足，寶寶表現出吃得意猶未盡時，一定要給寶寶加一些奶粉等，不要讓寶寶餓著。已經開始新增輔食的寶寶，早餐也是蛋黃等高營養、高蛋白質、高熱量食物的最好新增時間。可以自己獨立吃飯的寶寶，則更要注意早餐的營養搭配，跟大人吃一樣的食物有時候並不能完全滿足寶寶的營養和口味所需，特別為寶寶制訂食譜也許會費點時間，但換來的是明顯提升寶寶的免疫力。可以幫助寶寶提升免疫力、預防感冒的食物有，菠菜、蘋果、香蕉、番茄，肉類如鱈魚、牛肉，五穀類如綠豆、糙米、紅豆，以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。

三點一線，家、遊戲場或者是家門口的小花園、幼兒園早教機構或者親子班、學前班，儘量把寶寶要去的環境控制在3個以內，偶爾的外出就餐是可以的，或者跟著全家去郊遊，但是需要特別注意的是：儘量避免在人多的地方、空氣流通差的室內，或者是過分靠近小動物的地方，有垃圾等不潔物品的地方更是要極力避免。一旦寶寶必須要去人多的地方，比如生病了去醫院，最好是打車而不是乘公交車，最好兩位家長陪同，這樣就可以一個去排隊，一個去交費，大大減少寶寶在病菌感染源複雜的醫院停留的時間，而且最好選擇去專門給兒童看病的醫院，而不是情況更加複雜的成人醫院。