更年期綜合症的原因是什麼專家教你如何預防更年期

更年期綜合症是一種女性朋友會出現的情況，它對女性朋友的身心健康影響也特別嚴重，同時，它也是一種必經的過程，我們要儘量的延緩或是減輕出現的傷害，那麼，更年期綜合症的原因是什麼？下面一起來進行一下了解。

女性出現更年期的原因1、生理心理因素，生理上的變化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少並失去週期性，直至停止排卵。

垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多。

雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房、尿道等的結構和功能改變。

2、社會因素，更年期婦女有時應面對一些社會問題，如職業困難、離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等，這一切都給她們帶來精神壓力，在一定成程度上干擾了婦女的生活、工作及其與他人的關係。

能預防或延緩更年期的出現嗎1、預防或延緩更年期沒有必要吃藥預防。

因為更年期是一個自然過程，是天經地義要在每個女性身上發生的，幹嗎要預防呢？換句話說，一個人進入更年期完全屬於正常現象，它不是病，更年期沒有必要預防，也預防不了。

它是必然要發生的，不發生倒不正常了。

用藥物預防有風險，比如患癌的風險。

2、對待更年期，正確的態度應該是坦然面對，然後透過自我調整，多參加活動，使更年期症狀減到最輕。

確實難以忍受時，請醫生用藥物幫助一下，一般都可以較好地解決問題，而且風險也小。

更年期綜合症的調理方法1、患者應該堅持服用維生素，適當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等症狀。

必要時在短期服用己烯雌酚，都要注意用藥得當，通常適用於症狀較重的婦女。

堅持鍛鍊，越是更年期就越應該鍛鍊，如做些簡單的體操，慢跑，打太極以及深呼吸運動等。

還可以用艾條灸足三里、三陰交、內關等穴位。

2、注意加強飲食調理，飲食的調理也有助於緩解更年期綜合症的表現，如多吃豆製品、新鮮蔬菜和水果，維持一定的熱量，糖類和脂肪類少吃，當患者出現食慾不振、厭油膩的時候，可用紅棗、桂圓加紅糖，燉湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，或熬小麥大棗粥，都有利於緩解女人更年期失眠多夢、情緒低落以及神經官能症症狀。