長期喝奶茶易造成男性不育

調查發現珍珠奶茶無營養可言多是糖精、甜蜜素等新增劑，育齡男性喝珍珠奶茶過多當心不育。當然偶爾喝奶茶是不會導致這樣的後果的。預防不育要吃什麼好呢？

奶茶的口味濃郁，十分香甜，而且，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是營養宣傳中的健康食品，所以，大家同樣會認為奶茶也是健康食品，其實不然。長期大量攝入這種脂肪酸對人體的傷害很大，尤其影響生殖健康。非常喜歡喝奶茶的男性朋友是否知道奶茶對生育有什麼影響，下面小編為大家介紹一下奶茶的危害。

1、長期喝奶茶影響精子質量

所謂的奶茶與奶比起來要缺少鈣質和大量的維生素，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。但是奶茶卻含有大量的脂肪和熱量，多喝對身體不利。

大街上的奶茶其實是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等製成飲品，奶精並非奶粉或牛奶產品，而茶粉的茶鹼、茶多酚含量都很低，因此衝出來的飲品根本就不能稱之為茶。

值得警惕的是，奶精的主要成分是氫化植物油，其中含有反式脂肪酸。

專家稱，食物中的反式脂肪酸進入人體，會參與人體脂肪酸的代謝，長期大量攝入反式脂肪酸對人體的傷害不僅表現為增加心血管疾病、腫瘤的發病率，而且對生殖健康影響更大。一方面影響精子、卵細胞的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險；另一方面，反式脂肪酸會影響激素合成，而性激素的合成障礙會導致月經不調、性功能障礙、增加不孕不育的機率。

2、偶爾喝奶茶不會誘發不育

當然，我們也不能矯枉過正，反式脂肪酸只是不健康的食物成分，並不是有毒物質，它有安全的攝入界限。反式脂肪酸對人體的危害是長期慢性作用產生的，不會立竿見影。含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，比如餅乾、麵包、炸薯條、炸雞塊等，奶茶只是其中之一。

目前在臨床上還沒有相關案例表明，單純攝入某種食物成分會引起男性不育。影響男性不育的因素還有很多，如內分泌因素、先天因素以及外源性因素。專家認為，偶爾喝幾次奶茶，還不至於引起男性不育。但值得注意的是，長期引用奶茶終究對健康不利。據瞭解，除了奶茶，反式脂肪酸含量較高的食物還有速溶麥片、奶油蛋糕、麵包（尤其是白脫油、起酥油含量高的）、酥性餅乾、薯片等，育齡夫妻最好少吃這些食物。

所謂“高精質”男就是指精子質量較高的男人。現代男人的精子質量越來越低，這和日常飲食有極大的關聯。酷愛“奶茶妹妹”的男人，小編提醒，奶茶不要喝多，否則影響男性荷爾蒙分泌。

3、男人吃什麼食物能預防不育

生孩子不光是女人的事情，男性也應該多吃一些補腎養精、預防不育的食物，那麼男人吃什麼食物能預防不育呢？

羊腎——補精血

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。

魚鰾——滋腎精

魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有“精不足者，補之以味”之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥（食）品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。

鹿茸——助壯陽

鹿茸有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用。可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強健筋骨。也可將它泡於酒中，浸24小時，每天少量稍稍飲之。必須強調指出，鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。

蝦——溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝痠軟，倦怠無力等。

芡實——固精關

芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素，性味甘平而澀，能固澀精關，約束帶脈，可治男子遺精。芡實和金櫻子共研細末，用蜜或水泛丸，名叫“水陸二仙丹”，功固澀，而治遺精、帶下。蒸餅代食，可健脾和胃，益腎固關，治遺精、遺尿、帶下、下痢等。

核桃仁——益腎固精

核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、早衰，並有潤腸作用。