腰肌勞損運動法護理

腰肌勞損現在已經成為了骨科疾病中的高發疾病，給大家帶來很大的影響，因此做好生活中的預防工作是非常重要的，那麼應該如何預防腰肌勞損呢，下面就看看腰肌勞損的預防措施吧。

1.治療不及時或處理方法不當，容易導致腰肌勞損。因此，在腰肌勞損的預防中，因注意這些方面。

2.慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關係，氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損。所以，在腰肌勞損的預防工作中，要注意氣候的變化，添減衣物。

3.長期反覆的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。所以，注意適當的休息也是腰肌勞損的預防一大方式。

上面就是介紹的有關腰肌勞損的預防措施，希望這些內容可以給大家帶來有效的幫助，做好生活中腰肌勞損的預防措施可以防止腰肌勞損的發生，祝身體健康。