糖尿病食療要警惕哪五大誤區

　　在這個競爭越發激烈的年代，健康問題卻成了有重大關注度的民生和社會問題。一提到健康問題，我們就必須談一談關於糖尿病。糖尿病在我們生活中的普及率越發高，下面小編就為大家好好介紹一下關於糖尿病的食療誤區。

誤區一：飲食療法就是飢餓療法

　　有些糖尿病患者一旦被確診後就什麼都不敢吃了。每天只吃一些所謂的低糖食品，如豆麵、莜麵、雜麵、燕麥等充飢，希望以此控制血糖。其實這些食物的含 糖量都在60％～70％左右，只是難以吸收。長時間進食這些食品，易導致病人的營養障礙，使病人日漸疲乏、消瘦、身體免疫力下降，不利於胰島功能的恢復。

誤區二：只控制主食，副食可以多吃

　　副食中如肉、蛋、奶等雖然含糖量不高，卻富含蛋白質和脂肪，在體內可轉變成葡萄糖，此過程對於糖尿病患者尤為活躍，因此多食也會升高血糖。

誤區三：粗糧含糖少，多吃無妨

　　粗糧含有較多的膳食纖維，膳食纖維雖有降糖、降脂、通便的功效，對身體有益，但是多吃就有可能增加胃腸的負擔，而影響營養素的吸收，長期會造成營養不良，而對身體不利。

誤區四：南瓜可以降糖

　　南瓜中所含有的南瓜多糖對控制血糖有良好的效果，但南瓜中還含有大量的糖類物質，若進食過多會使餐後血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。

誤區五：糖尿病患者與水果無緣

　　水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。在控制碳水化合物攝入總量的前提下，患者如果選擇碳水化合物含量較低的水果作為加餐，有助於減輕胰腺負擔。

　　糖尿病的危險性越來越大，也越來越需要被人們瞭解，希望小編在這裡精心為大家準備的五個糖尿病飲食誤區可以給大家以幫助，希望大家可以積極主動的去了解一些關於糖尿病的知識，以便早發現早治療。