遺精的治療方式都有哪幾種

在我們身邊有很多的人會出現遺精的現象，直接嚴重的影響到了身心健康，平時大家需要注意這種情況出現，尤其是青春期的男性，很容易造成這種情況，平時大家需要注意一些簡單的治療方法，可以進行按摩治療，提肛治療，那麼，遺精的治療方式都有哪幾種？

幾種常見的簡單易行的治療方法。

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴腹部臍下方2指）和腎俞穴腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），透過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。

冷水沖洗法

在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。

一起來看看專家對於遺精的看法。

遺精就是在無性交狀態下的一種射精活動。在睡眠做夢時遺精，稱為夢遺;在清醒時遺精，稱為滑精。俗話說：“滿則溢”。精液時刻產生，貯滿時，就透過遺精的方式排出體外。遺精分生理遺精和病理性遺精。

未婚男青年出現遺精一般有兩種情況：一種是生理性，這是正常現象，每個月出現1~3次遺精，不能算病態。第二種是病理性，遺精次數較多，如夢中遺精，甚至在天性興奮的情況下也遺精。其原因一方面由於長期手淫或思想過分集中於性有關問題，另一方面可能患有包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成區域性刺激所引起。

每月l~3次的遺精，屬生理性，一般沒有什麼影響。但頻繁的遺精，注往使青年人處於一種疑慮、緊張、擔憂、羞澀的心理狀態，有些弱型氣質的男青年，夢遺後由於不能正確理解，更加沉默寡言，鬱悶不樂，注意力不集中，甚至失眠，影響工作、學習和健康。其實，未婚青年遺精是常見現象，不必過份擔憂，如能掌握預防知識，完全可以控制病理性遺精。

平時大家需要注意這種情況出現，平時大家需要注意調理方式，而且不要過度的手淫你正確的手淫有助於調節身體，平時大家需要注意全面進行保健，合理的進行護理，希望大家儘早瞭解，有效的擺脫不良的心理，導致身體健康受到影響。