飯後生氣高血糖不去

糖尿病人的飯後禁忌---吸咽。有人說飯後一支菸，賽過活神仙其實，飯後抽菸，禍害無邊，因為人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態香菸中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。

糖尿病人的飯後禁忌---飯後吃水果。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化，實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便秘。所以吃水果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。

糖尿病人的飯後禁忌---放鬆腰帶。飯後將褲帶放鬆，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。

糖尿病人的飯後禁忌---立即喝茶。茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

糖尿病人的飯後禁忌---百步走。人們常說飯後百步走，活到九十九其實不然。人飽飯後，為了保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，這時如果百步走會在運動量增加時，影響消化道對營養物質的消化吸收和損傷腸胃。應當飯後休息半小時後活動。

糖尿病人的飯後禁忌---馬上洗澡。泡洗澡的說法是不科學的。飯後洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。

糖尿病人的飯後禁忌---立即睡覺。如果飯後立刻睡覺，飯菜就會滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發胃腸病、糖尿病等。