看精彩奧運不能忘記養肝護肝

奧運會是全世界人們的狂歡節。看直播情緒激動、喝酒助興，易打亂正常的生活狀態。在此我們對肝病患者做一些提醒。

一些慢性肝病患者因為觀看奧運會而忽視了飲食、休息，加之情緒隨賽事的波動，會造成了一定比例的肝病復發。專家提醒肝病患者，看比賽別太投入，在酷暑時節一定要注意養肝護肝。

夏季本身就是肝病易復發的季節。因為夏季晝長夜短，容易睡眠不足，這樣就會引起肝臟血流相對不足，導致抵抗力下降。觀看奧運會會打亂正常的作息時間，更增加了睡眠不足的因素。

此外，夏天的食物容易腐爛變質，滋生大量病毒和細菌。一些有肝病史的朋友在觀看奧運會賽事時，飲酒助興，吃些冷飲小菜，不衛生的食物會刺激腸道，引起上吐下瀉，從而加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔，增加肝病復發危險。再者是他們情緒激動，往往會誘發肝病復發。

奧運拉開序幕看賽事同時注意養肝護肝

中醫學認為，酒為火熱之食，損傷肝陰。無論啤酒如何冰鎮，夏天飲用都如同火上澆油，不少患者就是過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

不宜在空調低溫環境中長久地觀看賽事。空調房中空氣汙濁，易滋生病菌，損傷肝臟。在空調環境中呆一段時間後要到戶外活動。

飲食要保證清潔衛生，注意碗筷的衛生。要多吃新鮮易消化的食物，並選擇一些食療防暑食品。如新鮮豆漿、蒜茸拌黃瓜、蒜茸粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜、西瓜、橙子等多汁水果，各種新鮮綠色蔬菜等。

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