減少乳腺癌發生的小絕招

  許多乳腺癌患者都生活在痛苦當中,既包括身體生理上的,也包括精神心理上的。那麼到底有沒有一些小絕招來減少這些痛苦,減少乳腺癌的發生呢?權威的專家教授你一些小絕招,以供大家學習和參考:

1你是否屬於容易罹患乳腺癌的人群?

  有癌症家族史的人,特別是母親或姐妹曾患過乳腺癌;月經初潮早12歲以下)、絕經年齡晚在55歲以上)的人;患有某些乳腺良性疾病的人;經常接受放射線胸透或拍胸片的人;從未哺乳、從未生育或生育過晚或流產次數多的人;乳腺密度高,質地較堅實的女性;腰部以上特別肥胖,腰圍與臀圍相近的女性。

2定期體檢乳腺癌檢查從20歲開始不要掉以輕心

  乳腺X光檢查對女性來說十分重要。在你能感覺到腫塊之前,X光就可以檢查出癌症是否已經在你的體內生根。儘管乳腺癌患者的數量逐年上升,但是因此死亡的患者數量卻在減少,這全靠及時有效的早期檢查和治療。

  醫生建議:40歲以上的婦女每年接受一次乳腺X光檢查,40歲以下的婦女至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的婦女更應該儘早開始接受檢查。此外,在成年期體重增加20公斤以上的婦女,在絕經後患乳腺癌的機率是其他婦女的兩倍。生育後體重不能恢復生育前水平的婦女也應該格外當心。另外,含有雌激素的產品已經被證明會助長乳腺癌的發生。

3乳房自查

  除了去醫院,自己檢查也是行之有效的辦法。

  A.洗澡時檢查

  沐浴時,胸部先上好肥皂,便於滑動檢查,檢查時,一手放在腦後,一手手指伸直併攏,用指腹以螺旋進行方式,仔細檢查乳房每一部份,看看是否有硬塊,以此方法左右互換檢查。

  B.鏡前檢查

  站在鏡前,雙手垂下,看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷?面板有無皺縮、隆腫……等現象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下,有無淋巴腺腫?最後,再將雙手高舉過頭反覆再做一次!

  C.平躺檢查

  仰臥床上,乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下,將左手枕於腦後,將右手的手指併攏伸直,輕壓左邊乳房做小圈狀按摩,此時可將乳房假想成一個鐘面,自12點的位置,順時鐘方向檢查至原點至少按摩三圈)。依照上列方法,改用左手檢查右側乳房。

  自我檢查的最佳時間是在每次月經之後,如果你感覺到乳房有硬塊或者別的什麼異常情況,應該立即尋求醫生的幫助。(相關閱讀:乳房異樣提示哪些疾病?)因為乳腺癌患者的平均年齡在下降,所以女性從20歲開始,就應該開始檢查。即使你沒有乳腺癌家族病史,也不可掉以輕心。據統計,80%的乳腺癌患者都沒有乳腺癌家族史。

  最後,用姆指與食指,輕捏乳頭檢查有無分泌物。如果自我檢查後,發現有異狀或是疑似硬塊,請儘速就醫,再做進一步檢查,切勿拖延,耽誤病情。

  溫馨提示:平時的按摩對於胸部的發育和乳腺癌的防治是很有效的,希望各位女性朋友在生活當中可以加以嘗試。同時,專家提示各位女性,若發生乳腺癌相關症狀之後,爭取儘快就醫加以治療,以便早些戰勝病魔。

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