如何做好糖尿病的防禦措施呢

糖尿病控制達標的人數在我國僅為四分之一，糖尿病的病發率為6%，糖尿病人超過80萬人，糖尿病的患病率、致殘率和病死率以及對健康的總體危害程度。因此有關一定要做好糖尿病的防禦措施。

糖尿病的防禦措施之一、嚴格控制血糖：血糖的高低和持續時間及嚴重程度與糖尿腎病關係密切。將血糖控制在接近正常水平，就很少出現糖尿病腎病。糖尿病腎病早期患者，口服降糖藥物。經飲食和藥物不能控制或出現腎功能不全時，應儘早使用胰島素，進行強化治療或用胰島素泵治療。

糖尿病的防禦措施之二、飲食：低鹽、低蛋白、低膽固醇、低脂肪飲食是糖尿病腎病的飲食原則。一旦微量蛋白尿檢查異常，就要減少或不食植物蛋白，如豆類和豆製品。可定量進食優質動物蛋白，如瘦肉和去皮魚肉等。若腎功能明顯異常，還要限制一些含鉀較高的蔬菜和水果，如油菜、菠菜、西紅柿、海帶、香蕉、桃等。在嚴格控制血糖的前提下，適當增加麵食的攝入，以避免蛋白質和脂肪分解多。大量蛋白尿、水腫和腎功能不全的患者，更應具體分析病情，明確病程分期，根據病變各期的病理生理變化特點，採取個體化的飲食方案。

糖尿病的防禦措施之三、有效控制血壓：可以使腎臟免於迅速衰竭。治療應從限制鹽的攝入、減輕體重、禁菸酒開始。使腎功能下降速度得到緩解。多個研究和臨床顯示，用血管緊張素轉換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，可提供除控制血壓之外的腎臟保護作用。這類藥物可改善腎血流動力學，抑制某些基因的表達，減少細胞基質的分泌並促進其降解，從而減少腎小球的硬化，減少尿蛋白，保護腎功能，延緩或逆轉病程進展。鈣離子通道阻斷劑也有同樣的功效。

糖尿病的防禦措施之四、科學規律運動：糖尿病腎病的早期可進行以快步行走為主的有氧運動，每天至少在飯後運動一次，每次至少半小時，每週至少堅持五天。避免長時間強度非常大的能持續升高血壓的運動。若出現臨床蛋白尿就不宜進行較強度的運動治療。

以上五點希望糖尿病的防禦措施一定要做好。只要堅持，會對病情有好轉的。