青少年要提防糖尿病

　　做為一種慢性疾病，糖尿病的發病年齡一般較晚。然而近些年，很多青少年也開始受到糖尿病的困擾，甚至是1歲多的嬰兒也因糖尿病而被送進醫院。面對這一現象，很多人都難以理解，為何青少年糖尿病的發病率越來越高。當然，理解的同時帶給人更多的是擔憂。那麼，該如何預防青少年患糖尿病呢?

生活方式不良讓少兒罹患糖尿病

　　“上學放學由家長用汽車或者腳踏車接送，回家後基本不參加什麼家務勞動，除了學校的體育課和課間操，現在很多孩子就再沒什麼運動了。”糖尿病專家醫師為我們歸納了孩子的生活方式。

　　的確，現代生活中，玩電腦遊戲、看動畫片等靜態休閒娛樂方式是孩子們的主要課外活動。不少家長對子女寄予過大的希望，除正常的課業外，孩子所有的業餘活動時間幾乎被各種課外培訓班佔滿，孩子的天性被扼殺。一些被西方視為垃圾食品的洋快餐等高熱量食品受到孩子們的偏愛，青少年中超重、肥胖率急劇升高，上海6～18歲兒童和青少年肥胖、超重患病率分別為12.9％和3.3％。由於體內堆積過多的脂肪會產生對糖代謝不利的內分泌激素，從而大大降低人體內胰島素的降糖作用，使糖尿病的發病率迅速增高。

健康生活方式家長要做榜樣

　　專家特別提出，作為家長應該以身作則。

　　一是要改變多吃少動的“懶”毛病。經常性、有規律的運動可讓身體組織細胞對胰島素的敏感性增加，糖的利用增加，從而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的發生。每天要帶孩子在戶外活動一下，儘可能把雙休日還給孩子，運動是預防糖尿病最簡單的方法。大量的臨床資料證明，即使是病情比較嚴重的糖尿病人，只要做30分鐘的醫療體操運動，其血糖濃度也會大幅度下降，使病情穩定。

　　二是要改變不良飲食習慣。吃飯七八分飽即可，食物結構要合理，葷素搭配，均衡飲食，少鹽少油，儘量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點水果當作“加餐”，即少食多餐對身體有益。

　　三是要改變不合理的作息安排。“半夜熬到兩三點，早上睡到日三杆”，這樣的作息安排並不少見。年輕人通宵不睡的現象更是愈演愈烈。有規律的、合理的作息安排，才能使身體的內分泌系統運轉在一個良性迴圈的軌道上。

給糖尿病患兒以更多的關注

　　當孩子出現以下異常時，就要注意及時到醫院進行檢查，早作診斷：

　　一是孩子進餐後2、3小時即出現飢餓感，並伴有心慌、手抖、出冷汗、乏力等症狀;

　　二是小孩子突然發熱，並且伴隨有咳嗽咽痛或嘔吐且久治不愈，或者孩子出現原因不明的視力下降;

　　三是孩子表現出不明原因的長時間和反覆發作的腹痛，包括全腹部疼痛、臍周痛、上腹痛等;

　　四是孩子出現近期不明原因的體重下降，同時又伴隨著口乾和食量較大的情形;

　　五是孩子尿中有異味，而且泡沫很多。

　　青少年患糖尿病本身承受的壓力就要比成年人多，心理負擔也比較重。在這種情況下，家長一定要給孩子更多的關愛，讓他們能正確看待疾病本身，保持平和的心態，勇敢的和疾病抗衡。家長也不要操之過急，慢慢治療，總會有所改善的。

<-r-><-n-><-t-><-t->