糖尿病病人能吃哪些黑色食物

黑色食物多吃有助於預防糖尿病，所以大家在生活中要多吃一些黑色食物，同時如果你已經是糖尿病病人了，也可以多吃一些黑色食物，這樣對患者的疾病有一定的好處。那麼，糖尿病病人可以吃什麼黑色食物？下面一起來了解一下。

正確飲食是有效預防和控制糖尿病的關鍵。糖友飲食應嚴格控制糖類和飽和脂肪攝入量，多吃高纖維低脂低糖食物。

1、黑巧克力：黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黃烷醇含量更高，因此，經常食用黑巧克力有助於降低血壓和改善胰島素敏感性，這也是糖尿病的預防措施之一。

保證所需熱量，維持理想體重，不同的病人由於身高、體重和勞動強度不同，每日所需熱量也有很大差別。患者可根據自身的具體情況，在糖尿病專科醫生或營養科醫生的指導下制定每日需要的熱量指標。一般來說，消瘦者、重體力勞動者維持理想體重所需的熱量應高一些。肥胖者、輕體力勞動者維持理想體重所需的熱量應低一些，轉移注意法，轉移注意式的心理治療，是一種把患者的注意力從疾病上轉移到其他方面去，以減輕病情或使疾病轉向痊癒的心理治療方法。有些病人在確診患糖尿病之後，精神特別緊張，往往將注秘經常集中在糖尿病上面，怕病情變重，怕不易治癒，整天圍繞疾病胡思亂想，陷入苦惱和憂愁之中。用言語誘導的方法說服和影響，轉移其注意力，可收到單純藥物達不到或不藥而癒的療效。掌握好運動的度：糖尿病患者畢竟有別於健康人，參加運動鍛鍊時必須注意掌握好分寸。患者每日或每週有數日定時進行鍛鍊，運動時間的掌握極為重要，既不能運動時間過長，否則達不到降低血糖的目的，或者使病情加重。