輔食得當遠離肥胖

隨著又一輪生育高峰來臨，不少年輕人紛紛“升級”當了爸爸媽媽，養個“大胖小子”也成了許多家庭全家人的心願，專家們提醒年輕父母，千萬別把孩子喂得太胖了。

叫醒餵奶不必要

“我的寶寶營養夠嗎？”這幾乎成了家長們問得最多的問題。然而，專家指出，吃得太多，吃得太胖，正在成為影響本市嬰幼兒健康的首要原因。根據統計，0-3歲嬰幼兒肥胖發生率約為4%。事實上，一旦6個月以下發生肥胖，孩子今後肥胖的機率將會很大。

寶寶已經進入夢鄉，可爸爸媽媽還是硬生生把他叫醒餵奶，擔心會餓著他，其實大可不必。如果按照嬰兒體重計算，容易造成嬰兒過胖。

科學餵養有竅門

有的家長擔心，孩子不吃奶就會哭，於是對寶寶有求必應。不妨看看專家有哪些小竅門，可以幫助你的寶寶營養均衡，又能“保持身材”。

在滿月以後，儘量間隔3至4個小時，定時給寶寶餵奶。有些寶寶胃口很好，總想吃東西。這時，你可以在奶中加些水，降低濃度，或者媽媽和寶寶分開睡，避免“奶香”引出孩子的“饞蟲”。

不要過早給孩子新增菜泥、米粉等輔食，4個月左右新增方才合適。如果孩子已經偏胖，就多加菜泥，少加米粉等澱粉類食物。6個月開始，不要把輔食和在奶粉裡、放在奶瓶裡給寶寶一起喝，而應該用勺子一點點喂，並張大嘴巴做示範，訓練孩子的咀嚼吞嚥能力。學會咀嚼可以幫助寶寶養成良好飲食習慣，防止將來偏食挑食。

別總是把寶寶抱在手裡，或者放在小推車上，他同樣需要運動！專家建議，1歲以內的寶寶每天需要“被動”運動半小時，6個月以下的爸爸媽媽可以幫他經常翻翻身，七八個月可以開始練習爬，寶寶微微出汗了，運動的效果便達到了。