4個因素導致面板皺紋常吃6種食物能幫你抗皺

每個人的年齡都不同，有些人比其他人更顯年輕，每個人由於從遺傳和飲食到日曬和壓力水平都不同，老化過程也不同。好訊息是可以減緩面板的衰老過程，包括皺紋。

導致面板皺紋的常見原因有哪些。

1、曬斑

雖然太陽能為我們提供能量，但過度日曬會導致面板老化，減少面板中的膠原蛋白含量。太陽傷害還會降低面板中的透明質酸水平，從而削弱面板的結構，加速皺紋的形成。

2、慢性壓力

壓力與老化的面部面板密切相關。原因如下：首先，我們的面板有皮質醇受體，這意味著當我們受到壓力時，我們的面板就會知道它。其次，皮質醇是一種分解代謝激素，意味著它可以分解面板組織。所以，換句話說，當我們不斷受到壓力時，我們的面板會變弱，皺紋和年齡。

3、晚期糖基化終產物和多不飽和脂肪

導致面板老化的一個主要罪魁禍首是晚期糖基化終產物。晚期糖基化終產物是極其活潑的化合物，會導致面板惡化。晚期糖基化終產物主要由多不飽和脂肪的分解形成，所以來自油菜籽，大豆，玉米和其他植物油的不穩定脂肪會削弱面板並導致皺紋。

4、抽菸

吸菸對身體有害大家都知道，但吸菸會加速面板老化可能讓你大吃一驚。由於尼古丁的影響，吸菸者的應激激素皮質醇水平顯著升高。皮質醇會破壞面板，導致面板變弱，容易出現皺紋和老化現象。

雖然老化是不可避免的，但我們可以吃多種食物來最好地保護我們的面板免受壓力和其他導致加速衰老的因素，可以安全，自然地減緩衰老過程，保持面板的年輕光澤。