生活中如何預防近視

近視是生活中最常見的一種眼科疾病，一想到那副難看又影響活動的眼鏡你是否更是頭痛呢。你或許也想好好的保護眼睛但是你知道如何才能保護眼睛嗎。其實保護眼睛有很多的方法，而且並不佔用太多的時間，只需要你長期的堅持。這裡就有幾個小小的竅門介紹給你。

1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法，頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2至3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法，看遠方三分鐘，再看手掌1至2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

6、電腦一族的護眼妙招，臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為“眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。

以上內容就是對近視預防的介紹，希望能夠給大家帶來一些幫助。我們都知道眼睛是心靈的視窗，因此在生活中一定要保護好我們的眼睛。眼睛的保健不能像身體保健那樣簡單的加強鍛鍊即可，眼睛需要更多更細緻的保護。希望患有近視的患者能夠早日康復。