月經期間頭暈耳鳴怎麼回事

月經期間頭暈耳鳴怎麼回事？月經是每個女人都會面對的，有的女性朋友在月經期間會出現頭暈耳鳴的情況，很多人會比較的擔心是不是什麼疾病，那月經期間頭暈耳鳴怎麼回事？下面就來具體的給您做介紹哦。

月經期間頭暈耳鳴怎麼回事？女人經期的時候本來就很虛弱，失血很多，會造成暫時的貧血，貧血就會造成頭昏乏力等等的，月經期間頭暈耳鳴有的情況是由於痛經而導致的。而且經期還會影響心情，所以這些都是很正常的，只是在經期需要保持健康的心態，多休息，多放鬆一下自己，注意飲食也是很重要的，經期的注意事項如下：

1、經期忌生冷食物。因為生冷食物容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少。如不注意，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。而除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。

2、月經期間頭暈耳鳴怎麼回事？月經期間會損失一部分血液，月經後期，要補充富含蛋白及鐵質的食物，如瘦肉、魚、豬肝等。

3、經期不能用冷水洗澡。冷水的刺激會引起女性經期腹痛，經血不暢。

4、面板敏感宜用棉質衛生巾。在衛生巾的選擇上，應首選棉質的。雖然乾爽網面衛生巾吸收快，防回滲效能好，但其纖維質地不如棉質柔軟，與面板反覆摩擦容易導致過敏症狀。

5、經期不要捶打腰背。月經期間，盆腔充血，會引起腰痠，不少人會習慣地用拳捶腰，這樣做會使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰痠嚴重，導致月經過多。

6、經期不宜穿緊身褲。經期穿緊身內衣，易使經血流出不暢。在脫穿時會使盆腹腔壓力突變，造成經血逆流，出現經期腰疼、腹痛症狀。

7、經期不宜高聲唱歌。經期呼吸道黏膜和聲帶會充血、腫脹，高聲唱歌會使聲帶肌疲勞。

8、經期不宜喝綠茶。綠茶對人體健康起著重要的作用，不過對經期女性來說，喝綠茶不僅不利於健康，還可能給身體帶來麻煩。因為女性月經期常常會有大便秘結的症狀，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

針對月經期間頭暈耳鳴，女性朋友們不要過於的擔心，可能是屬於經期綜合症，往往在過幾天就會好轉，但是在月經期間，女性朋友是有很多應該要注意的哦。