預防白內障的常見方法

???????白內障是目前世界上在老年群體中很常見的一種眼部疾病，對於這種疾病的治療也是有些難度的，要真正的根治根本就不太可能，因而要想與白內障這種疾病背道而馳的最好辦法就遠離這種疾病，預防這種疾病的發生。那麼，平常生活中我們最常見的預防白內障的辦法有哪些呢?

???????第1點、加強用眼衛生

???????平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，這也是預防白內障需要注意的。

???????第2點、飲食

???????宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內障病情的進展。

???????第3點、注意精神調攝

???????遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

???????第4點、積極防治慢性病

???????包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

???????第5點、吸菸

???????吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。

???????在那些充滿童話色彩的故事裡，我們常常能看到那些因為樂觀面對疾病，從而在最後創造了奇蹟的事情，這些看似虛假，卻有一定的科學原理。因而，患有白內障的患者要樂觀面對疾病，而沒有患有的，就要時刻運用這些預防方法，爭取與白內障無緣。