哪些原因導致人失眠

　??? 每當夜深人靜，總有那麼一些失眠的人在苦苦掙扎，失眠已經嚴重影響到我們的日常生活。失眠的人多麼渴望能睡一個安穩覺啊，為了拯救大家於水深火熱之中，專家們總結了幾條原因，希望對大家的失眠治療有所幫助。

一、心理因素

　　心理因素是造成失眠的原因之一，通常有心理障礙的患者就會經常失眠，有一些正常人在受到情緒困擾或者心理有壓力的時候也會引起失眠。慢性失眠患者的共同點有：抑鬱、焦慮、對健康過度關心。還有，不良的暗示也會導致失眠的發生，如果不進行糾正，還可能導致失眠經久不愈。

二、環境因素

　　如果睡眠環境突然改變，或者有嘈雜的聲音、燈光太亮、溼度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等，這些都會影響睡眠的治療。還有，如果患者在睡覺之前喝咖啡，睡眠的治療也會受到影響。所以儘量要保證周圍環境適宜睡眠，避免失眠帶來的影響。

三、疾病與藥物因素

　　一些疾病和藥物也可能導致失眠，比如患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，這些都會影響睡眠。如果患者服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥，也會出現失眠的症狀。

　　相信大家對失眠的原因已經有了初步的瞭解，大家可以按照專家的建議在平時中注意避免這些因素。失眠的人很多，但是失眠的原因不盡相同。大家平時可以繼續關注本網站或者從書中找些相關的資訊，以幫助大家解決失眠問題。祝願大家早日擺脫苦境。