劇烈運動後腹痛怎麼辦

上次從《大眾衛生報》中瞭解了為什麼劇烈運動後會發生腹痛，請問發生腹痛以後，該怎麼辦？
萬一在運動時發生腹痛，可以進行如下處理：
⑴放慢運動速度，減少運動量。如參加球賽，可下場適當地緩慢活動一會兒，不要突然完全靜止休息；若在中長跑時，可放慢速度，待疼痛緩解或消失後再逐步加快速度；
⑵輕輕按摩和揉動腹部，可以起到和順血脈和減輕疼痛刺激的作用。
⑶進行一會兒深呼吸，增加氧氣的吸入量，調節心肺功能，也可減輕腹肌的緊張，緩解腹痛。
⑷用手指分別用力按壓兩前臂的“內關”穴，有助於止痛。取穴時，伸臂，仰掌，在前臂內側中間，腕後第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間。
⑸頑固腹痛時不要勉強堅持運動，應適當休息。還可口服阿托品、普魯本辛等藥物解痙止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脈細速等體徵，應立即平臥位，並喝一些糖水。
⑹如腹痛頑固，劇烈難忍，應及時到醫院檢查。