患上頸椎病該注意什麼

>核心提示: 抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。

　　頸椎病的出現，給人們帶來了很多不便，尤其是長期伏案工作的人員。相關專家表示，患上頸椎病更應該多注意自己的坐姿，平時也要多注意控制病情繼續發展，要多瞭解疾病的知識。那麼患上頸椎病需要注意什麼問題呢?下面請看專家的具體介紹。

　　1、抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。

　　2、頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇. 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮溼容易加重頸椎病的症狀。應當儘量減少在氣溫過低或者寒冷潮溼的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病症狀的出現，或者頸椎病誘發頸肩背部痠痛的症狀。

　　3、頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷。上肢應該避擴音取重物, 當上肢提重物時，力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後症狀有可能會加重。

　　專家表示，現在很多人都在被頸椎病困擾著，所以希望上面的介紹可以幫助到患者朋友緩解下症狀，同時患有頸椎病不能長時間的吹空調，也應該注意不參加重體力的勞動，因為這樣還會使患者的病情加重，所以為了身體健康，建議多進行適度的運動。