吃哪些食物能預防肺癌

　　肺癌的預防工作在生活當中，有很多的辦法可以做到，尤其是人們都離不開的飲食，好的食物是可以幫助大家做好對肺癌的預防的。下面我們請專家為大家介紹一下吃哪些食物能預防肺癌。

1、常吃堅果可預防肺癌

　　堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。只需要一天三顆，就可擁有一個很好的肺。可以把危險降低48%。

2、常吃獼猴桃可預防肺癌

　　那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素c或者吃一個獼猴桃，可以把空氣汙染對肺造成的損傷降低一半。可以把危險降低36%。

3、常吃菠菜可預防肺癌

　　英國諾丁漢的研究者發現菠菜中富含的元素鎂可以促進肺部的呼吸。可以把危險降低20%。

4、常吃植物種子可預防肺癌

　　美國的研究者發現，從植物種子而非大多數的營養補充餐中獲取的維生素e，可以阻止肺部疾病的發展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維生素e就可以抑制致病因子。可以把危險降低16%。

　　透過上面所介紹的內容，大家對於吃哪些食物能預防肺癌應該有所瞭解了吧。希望朋友們都能夠在瞭解之後，多吃一些可以幫助我們預防肺癌的食物。