怎樣自我護理強直性脊柱炎

　　強直性脊柱炎患者們，在生活當中對自己一定要做好護理的工作，這對於病情的恢復是極為有利的，而且能夠保持病情得到控制，並且配合治療慢慢的恢復，下面就為患者們介紹一下怎樣自我護理強直性脊柱炎。

　　1、強直性脊柱炎患者要注意飲食上的習慣，多食滋陰涼血的食品如：核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶製品等，少食高熱量辛辣食品如：火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

　　2、注意保持生理姿勢，防止發生脊柱畸形和僵直。在休息時要保持適當的體位，應睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時，應儘量挺胸收腹;寫字時桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續性疼痛的體力活動應該避免。

　　3、因疼痛長期臥床的強直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強直較快，因引起除全身症狀嚴重、疼痛明顯者外，均應盡力活動各關節，堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等區域性和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關節粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴重不能起床的強直性脊柱炎患者，經用藥後病情會得到控制，可以在床上做些適當的功能鍛練，爭取早日下地活動。

　　4、在恢復期是要注意功能煅煉如：單槓、後倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單槓。

　　透過以上所介紹的內容，大家對於怎樣自我護理強直性脊柱炎應該有所瞭解了吧。希望患者朋友們可以在瞭解之後，儘量做好護理的工作，爭取早日讓疾病恢復健康。