預防膀胱癌每天六杯水

誰都有過憋尿的經歷。殊不知，就是這小小的“惡習”就會損傷人體的重要器官——膀胱，嚴重時甚至引起膀胱癌。“但對於這一點，大多數人並不清楚。”近日，膀胱癌在男性泌尿系統腫瘤中發病僅次於前列腺癌，而且患上膀胱癌後還會增加患其他癌症的可能，因此必須高度警惕。

“憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。”尿液中的致癌物質可侵害膀胱纖維，並會破壞細胞正常結構發生惡變。哪怕每小時排出的尿液與相隔兩三小時排出的尿液相比，後者尿液中所含的致癌物質都會多得多。這也就意味著，尿憋得越久，患癌的可能性越大，這可能也是為什麼男性比女性患膀胱癌的機率要高得多的原因所在。”據莫塔介紹，99%確診的膀胱癌患者年齡超過55歲，男性罹患膀胱癌的機率比女性高4倍。

因吸菸引起的膀胱癌已佔到其發生總數的50%—60%。而且隨著吸菸數量的增多和煙齡的延長，患膀胱癌的危險也相應升高。”因此，想要預防膀胱癌，首先就是要遠離菸草。

此外，多飲水、勤排尿是最好的預防措施。美國哈佛大學研究人員對近5萬名40—75歲的美國男性進行了10年追蹤研究發現，那些每天喝6大杯白開水的男性，比只喝1大杯者患膀胱癌的危險性減少了一半。這可能是液體會在致癌物對膀胱發生作用之前，就將它們排出體外，從而減少附著在膀胱壁上的機會。“特別需要提醒的是，水一定要煮開後再喝。水溫在90℃時，水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會升高，超出國家飲用水衛生標準的2倍，而當水溫到達100℃後，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，繼續沸騰3分鐘，就可以安全飲用了。”姚欣說，此外，在日常膳食方面，常吃十字花科類蔬菜，如捲心萊、菜花、蘿蔔、白菜、油萊、薺菜以及獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等鮮果的人，更會遠離膀胱癌。

“血尿往往是膀胱癌的第一症狀。”莫塔說，但有很多人常草率地認為血尿是由尿路感染、腎病、尿道結石或前列腺問題引起，誤用抗菌素治療有效後就不當回事了，以致耽誤診治時機。因此，若出現不明原因血尿，千萬不能掉以輕心，應及時明確病因。“如果同時出現骨盆或腰部疼痛、尿痛或尿流緩慢等，更要及時就醫。”莫塔說。