用腦過度會神經衰弱嗎

很多人認為用腦過度會導致神經衰弱，其實不然。據統計，那些成績突出，在學校裡各方面都比較好的學生反而精神狀態極佳，很少出現神經衰弱，反倒是那些平時得過且過，學習鬆散的學生更容易神經衰弱。

那麼為什麼確有不少腦力勞動者患上了神經衰弱呢？這裡面除了個性特點之外，與學習的方法不當、目的不明確、缺乏對學習的興趣，以及學習的環境和用腦衛生都有密切關係。有人求學心切，整天捧著書本死記硬背，捨不得花時間去參加文娛體育活動，甚至佔用了正常的吃飯和睡眠時間。搞不懂的問題，硬是拼命去想，解不開的問題拼命去鑽，違背了用腦衛生，結果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等神經衰弱的症狀。

1、鼓勵患者多參與一些娛樂活動，特別是體育運動，選擇適合患者的專案，讓患者每日進行，養成良好的運動習慣。

2、儘量給患者提供適當的睡眠環境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其他精神運動性興奮患者同一病室，指導患者進行睡前準備，如：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。

我們常說，學就要學的踏實，玩就要玩的痛快。如果累了，就好好睡一覺，補充足夠的睡眠，這樣工作效率就會大大提高，當然也不能長期讓自己處於壓力之中，超負荷工作不僅會導致神經衰弱，工作效率也不見的很高。