懷孕三個月坐骨神經痛怎麼緩解

孕婦懷孕三個月左右，會出現坐骨神經痛，對此預防非常重要，首先應保持體態挺拔，常見蹺二郎腿的習慣，會導致骨盆傾斜，骨盆輕度傾斜在懷孕前不明顯，如果子宮增大，會產生壓迫，同時懷孕之後激素會使關節更鬆弛，韌帶力量變化，坐骨神經痛會特別嚴重，所以首先應注意體態挺拔。或者是加強核心肌群力量，腹直肌力量不足，胎兒會壓迫到恥骨聯合、坐骨神經上，疼痛會特別嚴重。孕期也可以做加強核心肌群力量的動作，也可使用託腹帶等輔助工具，區域性加壓力量，充當腹直肌的作用，幫助扶持胎兒。日常可以做些矯正姿勢，或做按摩緩解症狀。未能緩解亦可服用止疼藥，在孕晚期和產後哺乳期服用止疼藥相對安全。

懷孕三個月坐骨神經痛，要考慮到是由於胎兒不斷生長，增大的子宮擠壓盆腔，壓迫到神經而導致的，比較好的方法就是避免久坐久站，適當活動，不斷更換臥位，取舒適體位，避免長時間的壓迫。儘量不要使用藥物，尤其是在孕早期的時候，以免對胎兒造成影響。多吃高蛋白食物，少吃油脂高的、含糖量高的食物，適當控制體重，減輕壓迫。這是一種生理性的神經痛，不需要特殊的治療，大多數人在生完寶寶以後會自然恢復。沒有改善的症狀嚴重的患者，在產後再進行治療。

懷孕坐骨神經痛，臨床上醫生不會做影像學檢查，比如X光照片、CT、核磁共振檢查。診斷主要以醫生的體格檢查來確定。診斷明確後治療以物理治療為主，儘可能不用藥物治療。物理治療臨床上主要有：醫生予以熱敷，一日三次；推拿按摩，一日三次，每次15分鐘左右；痛點針灸，輔以理療，一曰二次，每次15分鐘左右；區域性封閉治療。