哪些人高血壓發病率高

　　高血壓對患者所產生的危害是很多的，而且高血壓的發病率也是非常高的，尤其是在中老年當中，因此我們多少要對這種疾病了解，有些人問那些人高血壓發病率高，其實這種疾病與年齡、生活習慣等很多因素有關，下面我們就進行介紹。

“吃貨”的生活方式，導致小血管收縮

　　通常在生活上有很多人不重視自己的飲食習慣，和各方面營養的合理搭配，一味的去吃自己喜歡的，高唐、高脂、高蛋白食物，並且不加以節制，導致脂肪過量堆積，是導致高血壓的重要緣由。中醫認為，脂肪過量堆積使胰島素含量升高，引起小血管收縮，致使血壓升高。專家提示，飲食要低油少鹽多吃水果和蔬菜。

“宅人”易肥胖讓高血壓有機可趁

　　再就是在日常的生活中營養的攝入量過多，但是在平時也缺乏良好的鍛鍊，因此肥胖的人越來越多，加大了高血壓的發病機率。胖人脂肪多，使血管床擴充，血液迴圈量也隨之增加，與正常心率相比，心博出量增加，負擔過重，導致血壓升高。適當運動才是王道，不要過於“宅”。專家建議，適當進行有氧運動，提供心肺功能，消耗脂肪。

“精英”壓力過大調節失調

　　非常多的壓力也是會導致高血壓疾病的一種導火索，長期處在壓力和競爭下，很容易誘發高血壓。這些外在因素長期的作用於大腦皮層，會使大腦皮質興奮失調，引起血管運動中樞的調理障礙，惹起全身小動脈痙攣，使血管外周阻力加大，心縮力加強，致使血壓升高。可適當的調節情緒，舒緩心情，是避免高血壓發生的好方法。

　　我們對哪些人高血壓發病率高的問題就介紹到這裡，相信大家都已經清楚了，同時希望可以給您帶來幫助，在日常生活當中，我們需要做出適當的調整，避免這種疾病的發生，如果您出現這種疾病，那麼要按照醫生的要求用藥，不可私自盲目的用藥。