什麼食物可以幫助治療近視

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。

中國人都是民以食為天，平時說的食療也是有道理的，從飲食上調節，可以很好地緩解病情，對於近視來說，這樣也是可以的，那麼有近視的患者在飲食上應該多吃一些什麼？有哪些食物可以幫助治療近視眼呢？我們來一起了解一下。

一. 蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。

二. 鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

三. 鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。

四. 維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米麵、小米等)，以增加必要的維生素供給。根據孩子營養狀況，必要時在醫生指導下，給孩子口服一些維生素片，以促進眼睛的發育。

五. 葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。

六.勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。

七.多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入但應注意不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。

近視眼是一個很難得馬上治好的病，它需要慢慢的調理，在平時的之後注意保持一個良好的生活習慣，適當吃一些有營養的食物，並且堅持下來，這樣還是會有效果的，並且希望以上介紹的幾點能夠對患者們帶來幫助。