腰肌勞損腰疼怎麼辦

患者由於腰肌勞損而出現腰疼的不良症狀，通常有可能跟患者的肌肉受到了拉伸有很大的關係，首先要注意消除病因，避免患者再次出現加重受傷的情況；其次就是一些關於腰背肌的功能鍛鍊；最後就是藥物治療，比如一些消炎鎮痛的藥物等等。

現實生活之中，有很多患者由於經常從事體力勞動的緣故，都會誘發腰肌勞損這種不良症狀的出現，給他們的健康帶來了很多的危害，也是十分不利有提高生活質量的。那麼，腰肌勞損腰疼怎麼辦？
腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，肌肉經常受到牽張，腰肌勞損患者由於受力大而頻繁的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收後，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內在神經纖維產生腰痛。腰肌勞損患者這種腰痛休息後減輕，腰肌勞損的症狀在勞累後加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。可以說腰肌勞損多是勞累所誘發的。
消除病因
腰肌勞損腰疼的治療首先是消除病因，除了在勞動中注意腰背部的體位，避免使腰背肌處於高張力狀態下的前屈位之外，同時還要注意勞動的節奏性，選擇較為符合腰部生物力學的坐姿，並且要經常更換，不宜在一種坐姿下持續過久，每間隔1-2個小時改變一次。
功能鍛鍊
腰背肌的功能鍛鍊。對於慢性勞損的患者，增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛鍊，不僅可透過增加肌力來代償病變組織的功能，也可以促使患者早日康復。其方法有很多，比如三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等。
藥物治療
腰肌勞損在治療方面，不妨應用一些消炎鎮痛藥物如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物如鹽酸乙哌立松，甚至包括一些理療、中草藥外用等等。如果保守治療沒有效果，區域性痛點比較明顯，可以考慮進行封閉治療，注射普魯卡因以及氫化可的松等等，效果也是非常好的。