剖腹產貧血吃什麼補血

順產的孕媽，產後就可以喝水，吃一些流食，剖腹產的孕媽產後“過氣”之後才能喝水。但是，無論剖腹產還是順產的寶媽，在月子期飲食規則是一樣的。產婦由於剛生育完，腸胃功能還還尚未完全恢復，要多吃一些鬆軟、可口、易消化的，並要注意葷素搭配均衡。產婦在月子期可以買幾罐專用的蛋白配方粉，這樣既能讓營養跟得上，還能有助於消化。

剖腹產後，新媽媽可以透過飲食補血。在不違反剖腹產飲食禁忌的前提下，多吃些含鐵豐富的食物。肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補血食品。B族維生素是紅細胞生長髮育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

若新媽媽在剖腹產後出現中度以上貧血的狀況，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產婦產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。

產婦在月子期都是要餵奶的，所以自身營養是否能跟的上，也是尤為重要的。女性在月子期，可以適量喝一些鯽魚湯、雞湯、黃豆燉豬蹄。一些下奶大補的食物，但是這些飲食總歸還要遵循一個原則，那就是做的不可過於油膩。很多產婦想在月子期，既能保持奶水充足，又能讓自己儘快恢復苗條身材，不妨嘗試一下每天泡些蛋白粉喝，蛋白粉營養高，又不含脂肪，是產婦月子期必備物品。