骨折後康復運動的注意事項！

骨折後康復運動的注意事項！骨折病人增多，有人認為"傷筋動骨100天"，往往在傷愈後很久才開始康復運動。而事實上，骨折後的康復運動應越早越好。今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

一般情況下，醫生處理好傷口後，即可根據醫囑逐步開始一些活動關節和伸縮肌肉的運動。接下來，就讓我們從專家與病患的交流中瞭解骨折康復運動的注意事項。

6月份我右手靠近肩部的部位不慎骨折，醫生診斷為肱骨外科頸骨折，採取的是懸吊帶固定的治療方法。現在我開始恢復性鍛鍊，但效果不好。

專家：肱骨外科頸骨折是一種常見的骨折，通常只要用懸吊帶固定三週就可以開始活動肩關節。而從骨折到現在，已有兩個月的時間，可在遵照醫囑的情況下進行一些比較大的運動。

較好的運動方法有兩種：一種是"畫圓圈"。即身體向骨折的一側略微彎腰，利用重心使受傷的膀子自然下垂，然後可從裡向外或從外向內畫圈，圓圈可以畫的大一些，以膀子有一些疼痛為佳;二是"爬牆"。即讓受傷的手臂和牆壁平行，讓手指沿著牆壁往上爬，從而帶動整個膀子運動。此外，可在鍛鍊結束後用熱水袋熱敷在傷口處，進行輔助治療。

骨折後康復運動的注意事項！透過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛鍊。