寶寶便秘首先調飲食

小兒糞便乾燥難解，排便時哭鬧費力，次數明顯減少，有時兩三天甚至六七天排便一次，稱為便秘。首先，家長應瞭解嬰幼兒的排便次數是有個體差異的。有的孩子兩天甚至三天大便一次，但小孩排便時，無痛苦表情，不哭鬧，大便不幹結，這種情況可以看作是正常的。如果持續排便不規律，大便乾燥，且孩子哭鬧、費力，那麼就是便秘了。對於便秘的患兒，未經醫生允許，家長不要經常給孩子服用瀉藥或用開塞露等幫助孩子排便，以免造成依賴性。

保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起床後空腹飲溫開水一杯，或淡鹽水一杯。小兒的飲食應注意多種營養的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

家長平日注意訓練小兒養成按時排便的習慣。便秘的嬰兒如果是喝牛奶的，可以在牛奶中加大糖的含量，也可加些米湯，使牛奶蛋白凝塊變小。特別值得一提的是，便秘的孩子不宜吃話梅、檸檬等酸性果品，有時食之過多反而不利於排便。

現介紹幾種治療小兒便秘的簡便方法：①按摩法：右手四指併攏，在孩子的臍周按順時針方向輕輕推揉按摩，每次約5分鐘左右。這樣不僅可以幫助排便，而且有助消化的作用。②肥皂條通便法：用肥皂塊削成鉛筆粗細、一寸多長的肥皂條，用水潤溼後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。③鹹蘿蔔條通便法：將鹹蘿蔔削成鉛筆粗細的條，注意不要有稜角，用水浸溼後插入肛門，亦可促進排便。