老年人對待胃下垂的方法是什麼

胃下垂是一種常見的胃部疾病，常由於過度勞累或強烈的神經刺激，而導致腸胃的消化功能低下，進而日漸消瘦，給患者的健康帶來威脅，胃下垂這種病症多發於形體較瘦的老年人，下面我們就來了解一下老年人對待胃下垂的方法。

老年人患有胃下垂後，宜少食多餐，切忌暴飲暴食，進食後最好臥床片刻。體瘦的老年人應適當多吃些高營養或含脂肪的食品，促進腹壁脂肪增長。對於胃下垂病人的康復，主要以體育鍛煉為主，並以鍛鍊腹肌為主。其鍛鍊方法很多，專家介紹如下幾種簡便易行的鍛鍊胃下垂的方法。

一、全身鍛鍊：如保健體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

二、腹肌鍛鍊：仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反覆進行數次。稍休息再重複做數次。也可以模擬蹬腳踏車的動作，或做下蹲動作。

三、腹式呼吸：即橫膈呼吸。吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下降，反覆進行多次。

四、姿勢治療：飯後臥床20-30分鐘，取頭部放低、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

五、按摩腹部：一般在體育鍛煉之後進行，時間10分鐘左右。病人可屈膝仰臥，然後以右手按揉腹部，再根據胃下垂的不同程度，由下而上託之。最後以逆時針方向在腹部做環形按摩。

六、氣功療法：臥位，全身放鬆，吸氣，意守丹田，呼氣。如此反覆進行，速度宜緩慢，每次10-20分鐘，一般在鍛鍊前做。

以上介紹的就是老年人對待於胃下垂的方法，以上的敘述相信您都記住了，希望小編的介紹能給您提供幫助，建議大家發現病情要及時到醫院進行治療。胃下垂的出現給人們當頭一棒，讓胃下垂患者簡直就是無法接受。