怎麼樣喝酒才能減少酒精對肝的影響

時代的進步，喝酒是難免的，既然我們不可徹底不喝酒，就讓我們儘量減少酒精對肝的傷害吧，那麼怎樣喝酒才能夠減少酒精對肝的影響呢？我們來了解酒精肝的相關情況，喝酒對肝臟是都有損害的要如何喝，很重要。

1、不要空腹喝酒。空腹酒精身體的吸收是非常快的，而且空腹喝酒對身體的胃腸道傷害大。最好的預防方法是，在喝酒之前，先行食用油質食物或飲用牛奶。

2、飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的損害。

3、慢點喝。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。

4、不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收，因此也不宜和酒混合飲用。

5、喝酒的同時準備一杯礦泉水，以備不時之需。

6、多吃菜。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素及豆製品中的卵磷脂等，都有保護肝臟的作用。

7、必要時找人代酒或裝醉。要掌握好自己的酒量，如果感覺量差不多了，就不要再喝了，可以找朋友或同事代喝。如果找不到人代酒，可以透過刺激喉嚨把酒吐出來，或者乾脆裝醉。

8、飲酒後可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，並補充水分。多發於本身為慢性肝病患者。

兒童由於自身免疫力差，易患甲型肝炎。這給家長和兒童本身帶來精神、身體和經濟上的損失。對甲型肝炎重在預防，注射疫苗就是預防甲肝的一種有效手段。

患上甲肝了應該怎麼辦？

感染了甲肝病毒，也不需要特別的著急，只要科學化的治療，甲肝還是可以治癒的。甲肝的治療主要以適當休息、合理營養為主，不可盲目用藥，忌菸酒，防止過度勞累及避免應用損傷肝臟藥物。

一、甲肝的飲食以合乎患者口味，易消化的清淡食物為宜。應含多種維生素，有足夠的熱量及適量的蛋白質，脂肪不宜限制過嚴。

二、甲肝早期臥床休息最為重要，症狀明顯好轉可逐漸增加活動量，以不感到疲勞為原則，治療至症狀消失，隔離期滿，肝功能正常可出院。經1-3個月休息，逐步恢復工作。