脫髮有哪些致病因素

　　在生活中很多不良的生活習慣和不健康的生活方式，都可能直接或者間接的導致脫髮病症的形成，比如經常的吸菸，長期戴帽子，情緒的不穩定等，都可以產生脫髮的症狀。下面，我就脫髮的致病因素，做一些簡單的介紹。

　　經過長期的醫學實踐調查，得知導致脫髮形成的原因有很多。吸菸已經被認為是引起男性脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離菸草。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此男性在夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。存在脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

　　本文簡述了脫髮的形成因素，比如情緒的不穩定性，飲食不節，營養吸收不良，營養不能滿足機體的需要等。這些情況長期作用於機體，很可能會更加患上脫髮的機率，因此在我們的生活中要特別的注意。