流產後應怎樣補充營養因素很重要

　　許多利於胎兒孕育的激素狀態尚待調整和回落，身體適合胎兒生長的營養穩態具有一定的慣性，所以女人的身體會在人流之後處於一種能量大於消耗的狀態。其次，許多女人會有早孕反應，而中止妊娠讓她們的食慾獲得瞭解放，這也就成為人流之後發胖的第二個理由。另外，幾乎所有的人都覺得人流之後應該放開肚皮大補一番，特別是三十歲左右的成熟女人，更怕調理不周會影響身體的健康，這樣做的結果往往是體重的增加。

　　量一量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術。生理加之心理的創傷會讓身體處於防衛的狀態，用醫學術語來形容就是“應激”。應激時大量的炎症細胞被啟用會釋放炎症因子和自由基，自由基是導致衰老特別是面板老化的因素，哪個女人願意讓皺紋和爬上面頰呢？所以在接受了人工流產治療後需要特別的抗氧化關懷，來對抗自由基對身體的危害。

　　β─胡蘿蔔素、維生素e、維生素c是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內sod（超氧化物岐化酶）、gsh（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因，缺乏會影響內源性過氧化物酶的活性。

　　維生素e主要存在於油脂，維生素c和β─胡蘿蔔素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之後按傳統的習俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養素來源少得可憐，對身體的恢復實屬不利。

　　人工流產在子宮內壁留下不小的創面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規應用抗生素來防範，而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。

　　飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素a對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素a主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素a活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素a的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五穀都能提供大量的蛋白質。

　　人流之後應用抗生素的幾天內，為了維護腸道健康，需要藉助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡。